(CBT) انعام حداد | أخصائية علاج معرفي سلوكي

بصفتي أخصائياً في العلاج المعرفي السلوكي العاطفي (CBT)، أؤمن أن التغيير يبدأ من فهم أعمق لأنفسنا ولطريقة تفكيرنا. أعمل معك جنباً إلى جنب لتفكيك الأفكار التلقائية التي تسبب لك الضيق، واستبدالها بأفكار أكثر توازناً وواقعية، مما ينعكس إيجاباً على سلوكك ومشاعرك اليومية. تتميز جلساتي بأنها عملية وموجهة نحو النتائج، حيث نضع معاً أهدافاً واضحة لكل مرحلة علاجية. سواء كنت تعاني من ضغوط العمل، مشاكل في العلاقات، أو اضطرابات نفسية معينة، فإنني أقدم لك الدعم المهني اللازم للوصول إلى حالة من الاستقرار النفسي. أحرص على توفير بيئة خالية من الأحكام، حيث يمكنك التعبير عن نفسك بحرية تامة. أستخدم تقنيات التدريب السلوكي التي تساعدك على مواجهة مخاوفك وتطوير آليات تأقلم قوية تدوم معك طويلاً بعد انتهاء الجلسات.تطوير استراتيجيات فعالة لإدارة القلق والتوتر. العمل على تعزيز الثقة بالنفس والتقدير الذاتي. تقديم أدوات عملية للتعامل مع الصدمات والضغوط. جلسات علاجية متخصصة ومصممة حسب حالتك الفردية.